Cómo aumentar las defensas naturalmente

Descubre cómo aumentar las defensas naturalmente, optando por los mejores alimentos para el sistema inmune y por algunos de los consejos que te ofrecemos.   Ahora que llega el otoño y el invierno, los meses más fríos del año, y con la gripe asechando a lo lejos, es preferible optar por una serie de cuestiones y de…

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Otoño, temporada de platos calientes: cómo planificar la alimentación de cara a las bajas temperaturas

Los cambios de estación suelen acompañarse con modificaciones en la dieta. Es usual que en primavera y verano se consuman más frutas y verduras frescas, mientras que en otoño e invierno predominan los menúes más calóricos. Cómo equilibrar temperatura y alimentación   Año a año, los cambios de estación se acompañan de modificaciones en la alimentación;…

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